Confira a seguir Receita de banho relaxante com camomila.
Por: Tornado
Receita de banho relaxante com camomila: introdução e benefícios
Tomar um banho de camomila pode reduzir o estresse, aliviar dores musculares e promover uma noite de sono tranquila, graças às suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias.
Ingredientes necessários para o banho
Para preparar um banho relaxante com camomila, você precisará de flores de camomila secas, água quente, óleos essenciais de lavanda e banho de imersão para uma experiência completa.
Como preparar a infusão de camomila para o banho
Ferva um litro de água e adicione duas xícaras de flores secas de camomila. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e adicione a mistura ao banho de imersão.
Adicionar óleos essenciais para potencializar o relaxamento
Adicione de 5 a 10 gotas de óleo essencial de lavanda ao banho de camomila para aumentar o efeito relaxante e proporcionar uma experiência de spa em casa.
Temperatura ideal da água para o banho de camomila
A temperatura da água deve estar entre 36°C e 38°C, confortável ao toque, para não irritar a pele e maximizar o efeito relaxante do banho.
Duração recomendada do banho relaxante com camomila
A duração ideal é de 15 a 20 minutos. Esse tempo é suficiente para que os ativos da camomila e os óleos essenciais sejam absorvidos pela pele e proporcionem benefícios.
Melhores momentos do dia para tomar o banho relaxante
Os melhores momentos para um banho de camomila são à noite, antes de dormir, ou após um dia estressante, ajudando a relaxar o corpo e a mente.
Precauções ao usar camomila em banhos
Evite banhos excessivamente quentes e não use camomila se tiver alergia à planta. Faça um teste de sensibilidade antes de usar pela primeira vez.
Sugestões de outros itens para adicionar ao banho
Você pode adicionar sais de banho, pétalas de rosa ou aveia coloidal para potencializar os benefícios de hidratação e relaxamento do banho com camomila.
Concluindo: aproveitando ao máximo o seu banho de camomila
Depois do banho, hidrate a pele e descanse para aproveitar todos os benefícios. O ritual deve ser um momento dedicado ao autocuidado e bem-estar.
