Confira a seguir Como fazer tintura de erva-cidreira?
Por: Tornado
Como coletar e preparar a erva-cidreira?
Comece colhendo folhas frescas de erva-cidreira. Lave-as bem e seque com um pano limpo. Essa etapa é crucial para garantir a pureza do extrato final.
A importância da qualidade da erva-cidreira
Utilize folhas de qualidade superior, preferencialmente orgânicas, para assegurar que a tintura tenha um alto nível de eficácia e pureza.
Escolhendo o álcool ideal para tintura
Opte por álcool de cereais ou vodca de alta qualidade. O álcool deve ser de 40-60% de teor alcoólico para garantir uma extração eficiente dos princípios ativos.
Proporção correta entre erva e álcool
A relação mais comum é de 1 parte de erva para 2 partes de álcool. Isso proporciona uma extração balanceada dos compostos benéficos da erva-cidreira.
Como armazenar a tintura de erva-cidreira
Guarde a tintura em um frasco de vidro âmbar com tampa hermética. Mantenha em local fresco e ao abrigo da luz solar direta para preservar sua potência.
Tempo ideal de maceração
Deixe a mistura de erva e álcool descansar por no mínimo 2 semanas, agitando o frasco diariamente. Esse período permite uma extração completa dos ativos.
Filtragem da tintura
Após o período de maceração, coe a mistura com um filtro de café ou gaze. Isso garantirá que a solução final esteja livre de partículas sólidas.
Uso e dosagem da tintura de erva-cidreira
A dosagem típica é de 20-30 gotas diluídas em água, até três vezes ao dia. Consulte um profissional de saúde para orientações específicas.
Benefícios da tintura de erva-cidreira
A tintura de erva-cidreira é conhecida por suas propriedades calmantes, auxiliando no alívio de estresse, ansiedade e insônia. Além disso, pode ajudar na digestão.
Precauções e contra-indicações
Evite usar a tintura de erva-cidreira durante a gravidez e lactação. Pessoas com problemas na tireoide devem consultar um médico antes de iniciar o uso.