Como fazer infusões de camomila para uso medicinal.

Benefícios das infusões de camomila para a saúde

As infusões de camomila podem ajudar a aliviar o estresse, melhorar a digestão e promover um sono mais tranquilo. Além disso, têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que beneficiam a saúde geral.

Preparando uma infusão de camomila tradicional

Ferva 250 ml de água e despeje sobre 1 colher de sopa de flores secas de camomila. Deixe em infusão por 10 minutos e coe antes de beber. Consuma duas a três vezes ao dia para melhores resultados.

Infusão de camomila com mel para a insônia

Prepare a infusão tradicional de camomila, coe e adicione 1 colher de chá de mel. Beba antes de dormir. O mel potencializa os efeitos calmantes da camomila, ajudando a melhorar a qualidade do sono.

Infusão de camomila com limão para melhorar a digestão

Adicione 1 colher de sopa de flores secas de camomila e o suco de meio limão em 250 ml de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba após as refeições para aliviar problemas digestivos.

Infusão de camomila para aliviar cólicas menstruais

Ferva 250 ml de água e adicione 1 colher de sopa de flores secas de camomila. Deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba duas vezes ao dia para reduzir as dores causadas pelas cólicas menstruais.

Infusão de camomila e gengibre para resfriados

Ferva 250 ml de água e acrescente 1 colher de sopa de flores secas de camomila e algumas fatias de gengibre. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba três vezes ao dia para aliviar sintomas de resfriado.

Infusão de camomila e hortelã para dor de estômago

Misture 1 colher de sopa de flores secas de camomila e algumas folhas de hortelã em 250 ml de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e beba para aliviar dores estomacais e náuseas.

Como armazenar flores de camomila para infusões

Guarde as flores secas de camomila em um recipiente hermético, em local fresco e seco, longe da luz direta. Isso garantirá a preservação de suas propriedades por até seis meses, mantendo-as eficazes.

Contraindicações e precauções ao usar infusões de camomila

Evite o uso excessivo de camomila e consulte um médico se estiver grávida, amamentando, ou tomando medicamentos anticoagulantes. A camomila pode causar reações em pessoas alérgicas à ambrósia.

Customizando suas infusões de camomila com outras ervas

Experimente adicionar lavanda, erva-cidreira ou erva-doce à infusão de camomila para criar variações saborosas e nutritivas. Essas combinações podem potenciar os benefícios terapêuticos da camomila.