Confira a seguir Como a erva-cidreira age no sistema nervoso?
Por: Tornado
Como a erva-cidreira age no sistema nervoso?
A erva-cidreira atua no sistema nervoso central, promovendo efeitos calmantes devido a seus compostos bioativos, como flavonoides e ácido rosmarínico, que ajudam a reduzir a atividade cerebral excessiva.
Efeitos calmantes na ansiedade
A erva-cidreira é conhecida por seus efeitos ansiolíticos, ajudando a reduzir os sintomas da ansiedade, como inquietação e nervosismo, graças à presença de compostos sedativos naturais.
Melhora na qualidade do sono
O uso regular da erva-cidreira pode melhorar a qualidade do sono. Seus componentes ajudam a induzir um estado de relaxamento, facilitando a iniciação e manutenção do sono profundo.
Redução do estresse
A erva-cidreira contém propriedades adaptogênicas que auxiliam na redução do estresse. Estes compostos ajudam a equilibrar os níveis de cortisol, promovendo uma sensação de bem-estar.
Alívio de dores de cabeça tensionais
Seu consumo pode aliviar dores de cabeça causadas por tensão nervosa. A erva-cidreira relaxa os músculos e aumenta a circulação sanguínea, proporcionando alívio das dores.
Propriedades antioxidantes
Além de seus efeitos calmantes, a erva-cidreira possui fortes propriedades antioxidantes que ajudam a proteger o sistema nervoso contra o dano oxidativo e o envelhecimento celular.
Efeito antiespasmódico
A erva-cidreira tem propriedades antiespasmódicas, o que pode aliviar espasmos musculares e cãibras. Esse efeito contribui para maior relaxamento e bem-estar corporal geral.
Melhora do humor
O consumo da erva-cidreira pode promover uma melhora significativa no humor, devido à modulação dos neurotransmissores no cérebro, como a serotonina e a dopamina.
Aumento da memória e concentração
Estudos apontam que a erva-cidreira pode favorecer a memória e concentração, ao melhorar as funções cognitivas e reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
Uso seguro e eficaz
O uso da erva-cidreira é considerado seguro e eficaz para promover bem-estar mental, desde que seja administrado em doses moderadas e sob orientação de um profissional de saúde.